
|
ELITDELFIN SILVER
- 750 meter bröstsim
- 300 meter ryggsim
- Hopp från bryggan med kläder och flytväst direkt följt av flytning i ihopkrupen ställning 5 minuter
- Vattentramp 5 minuter
- Kast med livboj 2 gånger
- Hopp från brygga med livboj direkt följt av 25 meter simning med livboj, upptagning av livräddningsdocka eller jämnstor kamrat från 1,80 meters djup, 25 meters bogsering av denne i livboj samt upptagning av denne på brygga
- Redogöra för "Mun till mun"-metoden
- Redogöra för larmrutiner
- Redogöra för stabilt sidoläge
- Redogöra för Bad-, Båt- och Isvett
|

|
ELITDELFIN GULD
- 1000 meter bröstsim
- 500 meter ryggsim
- Hopp från bryggan med kläder och flytväst direkt följt av flytning i ihopkrupen ställning 5 minuter
- Vattentramp 7 minuter
- Kast med livboj minst 5 meter, 2 gånger
- Hopp från brygga med livboj direkt följt av 50 meter simning med livboj, upptagning av livräddningsdocka eller jämnstor kamrat från 1,80 meters djup, 50 meters bogsering av denne i livboj samt upptagning av denne på brygga
- Redogöra för "Mun till mun"-metoden
- Redogöra för larmrutiner
- Redogöra för stabilt sidoläge
- Redogöra för Bad-, Båt- och Isvett
- Redogöra för "Första hjälpen" samt innehållet i en förbandslåda
|